大家好呀！我是坚持跑步5年、月跑量稳定130-150公里的中年慢跑爱好者。
一直把跑步当成日常解压和自律的生活方式，从不追求快跑、不卷配速，常年6分左右慢悠悠慢跑，本以为这样温和的节奏对身体毫无负担。
可万万没想到，膝盖没跑出问题，反倒先把一双脚给跑废了，最近真的焦虑到睡不着……
说起跑步，很多不跑步的人的第一反应都是： 跑步伤膝盖，千万别多跑。
膝盖到底伤不伤，我暂且不做评价。但我亲身经历后只想说一句：
01比起伤膝盖，跑步更废脚是真的。
眼看着气温一天天升高，马上就要到穿拖鞋、穿凉鞋肆意出门的季节了。
可低头看看自己的双脚，我真的瞬间emo了，这脚现在压根没法往外露！
整个大脚趾都黑乎乎的，看着又丑又让人莫名心疼。我现在满心都是焦虑，这双脚再这么下去还能治好吗？不治疗的话能自己恢复原样吗？ （可能我还在侥幸心理）
我自己琢磨了好久，明显能感觉到两只脚情况不一样。
左脚看着像是跑步挤压造成的甲下内出血，整个趾甲暗沉发黑；
可右脚我越看越像灰指甲，一想到灰指甲是真菌感染，我就慌了神，好怕后期两只脚全都变黑，彻底没法看。
最让我纠结到崩溃的，就是治还是不治的两难选择。
如果乖乖去治疗，那就意味着我必须长时间跑休，少说也要好几个月。作为一个月跑量稳定130-150公里、常年坚持晨跑的人，一想到要停跑这么久，真的有种自己要“废了”的感觉，心里又慌又焦虑。
可要是拖着不治疗，任由双脚这样恶化下去，今年夏天漂亮的凉鞋、百搭的人字拖，我怕是彻底无缘了。再也不能大大方方露脚，这种落差感真的太难受了。
真的好想问问姐妹们，你们的脚都还好吗？难道只有我一个跑步的人遇上这种糟心事吗？
02能不能帮我一起找找原因啊？
身边有人说是我鞋子选小了，可我早就特意选了大半码的跑鞋，空间明明很宽裕；
还有人说是我跑量太大，可我每月也就130-150公里，平时配速也就6分左右，在跑圈里真的算不上高强度，这个跑量真的很普通啊。
我真的百思不得其解，好好的一双脚，从前精致又好看，干干净净的，从来没有这些乱七八糟的问题。
怎么坚持跑步之后，反而把脚跑成了现在这副样子？
有时候忍不住偷偷感慨，难道这就是热爱跑步，必须付出的代价吗？
一边是舍不得停下的跑步热爱，一边是日渐糟糕、没法见人的双脚，进退两难，真的太煎熬了。
有没有同款跑友遇到过黑趾甲、灰指甲的困扰？
到底该怎么调理治疗？
跑休多久才能恢复？
请大家评论区给我支支招，救救我的脚，也救救想夏天美美的我！
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